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期间有充足的营养!
古语云,穷文富武。
锻炼后的身体,自我修复是需要消耗非常多的养分。
不可能你天天吃馒头咸菜,就能够锻炼出一身肌肉。
如果没有充足的营养,那么任你再如何锻炼,成就也始终有限。反而会让身体过度消耗体内的营养,导致自身出现大问题。
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